[생로병사의 비밀] - 3가지 운동법 복부비만 탈출하자

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#복부비만#운동#당뇨병#유산소#근력#다이어트#복부

효과적인 복부 강화 운동법!

2017년 6월 14일_생로병사의 비밀_624회_당뇨병 2부작 1편 암을 부르는 당뇨병
박상미 : 나이드니 정말 복부가 제일 문제더군요 100일 잡고 하는 장기전(?)이라서 건강한 다이어트를 하려고 했는데 일단 먹기시작하면 많이 먹는 습관이 바로 나와서 몸무게가 오르락내르락거리기만 하더군요. 식욕억제에 효과가 직빵이라고 해서 “해인감비환”을 먹으니 어느 정도 짧은 단식도 가능하더군요. 일주일동안 4킬로 뺐어요. 운동 전후에 먹는 “닥터래시오”로 운동할 때 땀 흠뻑 흘려주고 붓기 방지한것도 한몫한거 같아요

[최고의 5분_천기누설] 뱃살 16kg 감량! 복부 내장지방 빼는 비결 MBN 220916 방송

천기누설 534회 최고의5분 [허리와 무릎에 무리 안 가는 복부 운동! ]

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김민영 : 내장지방 없애려면 졸라게 뛰어야지
김영수 : 강의를 아주 쉽고 재미있게 해 주시네요,
유익한 시간 주셔서 감사해요.
청송...
Crystalclear Sky : 47세 이시라는데 20대 저리가라 할만큼 탄탄한 몸매세요! 많이 동기부여 받고 가요! 멋지세요!*-*
이은총 : 진짜 건강하게 빼셨다
파란 하늘 : 근력운동 유산소 각각 최소 몇분씩 해야 하나요?

[PEOPLE in 세브란스] 너만 알려 줄게~ 뱃살 쏙 빼는 세 가지 방법!

뱃살 빼는 세 가지 방법

1. 복부의 효과적 운동 두 가지
2. 뱃살 빼는 호르몬은 따로 있다~
3. 대박! 먹으면서 뱃살 빼는 법!

병은 낫게 하는 사람들.
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냠냠냠 : 저만 알려준다면서 100만 조회수를..!
장윤길 : 식단 조절하면서 운동하는게 가장 좋은거 같아요 저는 투어게인에서 훌라후프랑 싯업바 사서 운동하는데 집에서 혼자서도 할 수 있어서 좋은거 같아요
귀염둥이 : 이거 보고 해보자 언니가 넌 포기한다의1표
라고하고 소원5개 들어준다 하고 갔는데
제가 이걸로 살 어느 정도 빼니까 미안하다고 하더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사이다도 날리고
건강도 챙기고 이런 비법 알려주셔서 감사합니다~♡♡
대한사랑 : 아주 유용한 영상 감사드립니다 ~
ㅡ : 좋은 영상 너무 감사합니다

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